Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 65,73g | Białk: 94,58g | Węglo: 217,52g.
Śniadanie: Гринагро Молоко 2,5%, Американо, Чай, Belvita Печенье Утреннее Какао, Самбери Онигири с Лососем. Lunch: ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Obiad: Клементины, Alpen Gold Max Fun Ягодный Микс, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Ратимир Ветчина Славянская, Банан, Капучино, КД Миндальное Печенье Смак Сдобное. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|