Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 65,41g | Białk: 111,11g | Węglo: 152,69g.
Śniadanie: Тенториум Коллаген Плюс, Моя Цена Сыр Российский , Пятерочка Мандарин, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Кофе, Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко. Lunch: Krut Frut Жевательный Мармелад , Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко, Кофе, Куриное Царство Голень с Кожей, Картошка Вареная, Индилайт Голень Индейки, Приготовленный Лук, Мидори Фунчоза, Болгарский Перец, Магнит Морковь Вареная, Бульон из Индейки. Obiad: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Первым Делом Набор К Пиву. Przekąski/Inne: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Мандарин, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко, Кофе, Пятерочка Мандарин, Магнит Киви, Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко, Кофе, Творог 9%, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|