Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
808 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 65,77g | Węglo: 29,16g.
Śniadanie: Пятерочка Сахар, Молочная Станция Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Freshclub Яичный Блинчик с Моцареллой. Lunch: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Маскарпоне, Творог 5%. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lidudu.ivanova
|