Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 70,72g | Białk: 85,78g | Węglo: 156,67g.
Śniadanie: Muslos de Pollo con la Piel, Café, Tomates, Aldi Pan de Molde Proteico, Aldi Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Zespri Kiwi Gold, Hero Mermelada Fresa. Lunch: Hacendado Guisantes con Jamón, Berenjena Cocida, Zanahoria Cocida, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Café, ElPozo Escalopin de Lomo. Przekąski/Inne: Hacendado Nuez Mondada, M&M's Peanut, Turrón, Mandarina, Café, Manzana, Pascual Leche Entera. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|