Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
38 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
498 kcal
|
Tłusz: 15,04g | Białk: 17,74g | Węglo: 76,55g.
Śniadanie: Яблоко. Lunch: Рис Вареный, Сироп, Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Fine Food Шоколад Молочный, Киви, Уха из Форели. Przekąski/Inne: Сыр Домашний. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 25 minut, Nauka - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|