Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 45,40g | Białk: 94,96g | Węglo: 116,80g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Lunch: Trio de Quinoa, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Tartines Craquantes Sarrasin, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Masaż - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bravo 👏j'aimerais tellement redescendre à ce poids 🤗
11 sty 24 przez użytkownika: campingcar38
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|