Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 73,77g | Białk: 69,16g | Węglo: 161,25g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Oranges, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Quiche aux Épinards sans Viande, Gerblé Levure de Bière, Pomme, Bjorg Son d'avoine Bio, Yoplait Skyr sur Lit à la Myrtille, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|