Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 21,09g | Białk: 85,67g | Węglo: 189,11g.
Śniadanie: Pisang, Herwell Herslim. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kunyit. Przekąski/Inne: Stroberi, Ubi Ungu Rebus. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 8 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lolitaclaudiap
|