Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
836 kcal
|
Tłusz: 25,22g | Białk: 47,15g | Węglo: 111,72g.
Lunch: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada. Obiad: Entrecosto de Carne de Porco, Bife de Peru Grelhado, Brócolos. Przekąski/Inne: Batido de Banana, Continente Flocos de Aveia Fina, Maçã. więcej...
|
|
3445 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nicole Vicente
|