Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 29,92g | Białk: 93,34g | Węglo: 185,59g.
Śniadanie: Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Ipanema Creme de Ricota Light , Ipanema Queijo Branco Light, Wickbold Pão Sem Glúten Sem Lactose Original. Lunch: Ameixas, Ameixa Seca, Molho Bolonhesa, Urbano Macarrão sem Glúten, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Pêssego, Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Frango Assado, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Déa Andrade
|