Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2308 kcal
|
Tłusz: 51,26g | Białk: 220,01g | Węglo: 230,68g.
Śniadanie: Hofmaier Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Truthahnsalami (9g), Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lunch: Rote Paprika, Olivenöl, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis, Aldi Rinder-Minutensteaks. Obiad: Ja! Reibekäse Leicht, Olivenöl, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lyttos Kritharaki. Przekąski/Inne: Miracel Whip Balance , Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Max Balance Protein Bar Erdnuss . więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|