Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2247 kcal
|
Tłusz: 108,72g | Białk: 92,99g | Węglo: 218,09g.
Śniadanie: Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud, Pain au Lait, U Miel de Fleurs, Crème Chantilly. Lunch: Mini-Carottes, Salsa, Lidl Biscottes, Boulettes de Porc. Obiad: Lidl Galette des Rois Frangipane, Arnaud Mousse de Foie de Porc au Cognac, Lidl Biscottes Froment, Picard Potage Cuisiné aux 4 Légumes. Przekąski/Inne: Trader Joe's Pistaches Grillées Salées, Jacquot Boule Praliné. więcej...
|
|
2794 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 41 minut, Czytanie - 1 godzina i 14 minut, Prysznic - 47 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|