|
25,0% de masse graisseuse (+1,5%),
51,3% d’eau (-1,1%),
40,4% de muscles (-0,6%).
IMC de 21,8 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,12 (15 < x < 20). -0,42.
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1015 kcal
|
Tłusz: 45,33g | Białk: 28,80g | Węglo: 124,39g.
Przed Śniadaniem: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. Śniadanie: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Zespri Kiwi Sungold. Lunch: Banane, Lou Pérac Fromage de Brebis, Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes. Obiad: Sere Snacks Boules Saveur Fromage, Clémentines. więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Course du 12/01/2024 A/R vers CMP Philippe Paumelle - 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|