Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2024
|
38 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3351 kcal
|
Tłusz: 200,19g | Białk: 148,25g | Węglo: 256,31g.
Śniadanie: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Energen Energen Rasa Vanila, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Udang Asam Manis, Gulai Ayam. Obiad: Gulai Ayam. Przekąski/Inne: Risol Bihun, Ubi Goreng, Pisang Goreng, Bakwan. więcej...
|
|
1045 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|