|
Здравствуй FT , мой первый день на пути к стройности. это мой максимальный вес за всю жизнь. минимальный был 73. сейчас ставлю цель 80. Возраст 35, рост 174. ог 128,от 120,об118
|
119 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 39,62g | Białk: 85,82g | Węglo: 125,97g.
Śniadanie: Чай с Лимоном, Arla Сыр Натура Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Овсяная Крупа. Lunch: Котлета Домашняя, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Булгур. Obiad: Куриная Грудка Вареная, Arla Сыр Натура Light, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленый Листовой Салат. więcej...
|
|