Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2015
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 55,32g | Białk: 82,66g | Węglo: 201,44g.
Śniadanie: Leite de Soja, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Leite de Soja Light, Peras. Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Continente Milho Doce, Continente Rebentos de Feijão Mungo, Cenouras, Azeite, Vinagre, Ovo Mexido. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aliada Pedaços de Pota. Przekąski/Inne: Maçãs, Maçãs, Peras, Leite de Soja. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|