Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2024
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2080 kcal
|
Tłusz: 75,71g | Białk: 146,67g | Węglo: 199,69g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное , Тирамису ТГ, Яйцо Куриное, Слобода Масло Растительное , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок. Lunch: Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жупиков Филе Куриное Тушеное, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Муп с Фрикадельками ТГ, Станция Молочная Творог 5%. Obiad: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красное Яблоко, Макфа Макароны Станичные Отварные , Куриная Грудка Отварная, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Przekąski/Inne: Жаркое из Свинины (Постное), Atech Nutrition Витамин Д3. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|