Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2024
|
115,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 50,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 77,10g | Białk: 78,89g | Węglo: 186,59g.
Śniadanie: Колбаса Докторская, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Цена Пряники, Мария Печенье, Яичница, Салат Овощной с Маслом, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Obiad: Карусель Котлета Домашняя, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Шарлиз Халва в Шоколаде, Белебеевский Сыр Белебеевский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|