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So ich habe meine Kcal wohl gefunden. Ohne große Mühe eingehalten und das ist der Erfolg.
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70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1892 kcal
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Tłusz: 68,19g | Białk: 87,12g | Węglo: 224,60g.
Śniadanie: Südzucker Zucker, Kaffee, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , Salz, Ei, Teekanne Grüner Tee, Wasser, Bamboo Garden Miso-Paste Dunkel, Yutaka Wakame, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu . Lunch: Kopfsalat, Schwarzer Pfeffer, Sesamöl, Brauner Zucker, Kikkoman Sojasoße, Knoblauch, Ottogi Weiße Geröstete Sesamkörner, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Salatgurke, Frühlingszwiebeln, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Kotobuki Sushi Reis. Przekąski/Inne: Frigeo Puffreis. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
13 sty 24 przez użytkownika: robal7
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13 sty 24 przez użytkownika: Stephan06
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Respekt und Glückwunsch zur Erreichung des Wunschgewichts! Super tolle Vorbildfunktion für mich! 🥳👍
13 sty 24 przez użytkownika: Ingrid Karin
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Man muß nur was mit den kcal rum experimentieren bis es passt. Kann was dauern aber es lohnt sich.
13 sty 24 przez użytkownika: Stephan06
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Ja - ich gehe recht spielerisch an die Sache und komme gut mit dem FS-Kalorienvorschlag klar. Die Übersicht weckt meinen Ehrgeiz und überraschte mich mit den tatsächlichen Werten. Jetzt suche ich bsp.weise nach leckeren weitestgehend natürlichen Proteinprodukten ohne Fleisch und weiß bei dem ein oder anderen was mir schon mal nicht schmeckt...🙃
13 sty 24 przez użytkownika: Ingrid Karin
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Du hast eine gute Einstellung 👍
13 sty 24 przez użytkownika: Stephan06
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Respekt, lieber Stephan. Und herzlichen Glückwunsch 🎉🎈
13 sty 24 przez użytkownika: BöseAlteFrau
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13 sty 24 przez użytkownika: Stephan06
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Ja Prima 👍 na dann maximale Erfolge beim halten.
15 sty 24 przez użytkownika: Lolli-1
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Werde ich versuchen Lolli-1
15 sty 24 przez użytkownika: Stephan06
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