Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2024
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 46,85g | Białk: 110,79g | Węglo: 132,11g.
Śniadanie: Clémentines, Café Régulier, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Leader Price Haricots Rouges, d'aucy Haricots Verts Fins, Pomme, Top Budget Colin d'alaska, Huile de Tournesol, Nuchar Poulpe Cuit, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Carrefour Discount Petit Brie, Carrefour Blanc de Poulet Doré au Four, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille, Mulino Bianco Cracker Integrali, Fraises, Banane, Câlin Fromage Blanc 0%, Phytostine Nutristatime Fraise, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Tomates, Salade Verte, Carottes, Casa Rinaldi Vinaigre Balsamique de Modene, Casa Azzurra Mozzarella Di Latte Di Bufala, Leader Price Vinaigre Balsamique de Modene, Sainte Lucie Ail Semoule, Huile d'Olive. Przekąski/Inne: Arev Noix de Cajou Crue, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pure Via Stevia. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 27 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|