Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2024
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3535 kcal
|
Tłusz: 89,29g | Białk: 138,26g | Węglo: 528,95g.
Śniadanie: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Crownfield Premium Muesli Frutos Secos & Fruta, Prozis Manteiga de Amendoim, Sal Marinho, Frutos Silvestres Ultracongelados, 100% Rice Protein, Nestum Arroz Zero, 100% Whey Premium Protein Chocolate . Lunch: Ocean Sea Salmão Fumado, Arroz Thai Jasmine, Polpa de Tomate, Abacaxi. Obiad: Sopa de Espinafres, Pescanova Filetes de Panga, Ómega 3, Arroz Thai Jasmine. Przekąski/Inne: The Rustik Bakery Pão 84% Integral, Bolo de Chocolate, Nestlé Kefir , Matinados Ovo, Kiwi, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Nacional Cereais +Linha. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|