Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2015
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 54,73g | Białk: 211,35g | Węglo: 250,79g.
Śniadanie: Skippy Manteiga Amendoim Crunch, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Danone Danio Mirtilo, Danone Danio Mirtilo, Continente Chocolate para Culinária, Gold Nutrition Fast Recovery, Danone Danio Mirtilo, Gold Nutrition Fast Recovery. więcej...
|
|
3546 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 1 godzina i 17 minut, Praca - 8 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|