Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2024
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
836 kcal
|
Tłusz: 25,71g | Białk: 74,38g | Węglo: 81,38g.
Obiad: Pepaya, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kembang Kol, Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Panggang. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kayra_yasna
|