Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2024
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 54,61g | Białk: 75,03g | Węglo: 148,74g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Nestlé Iogurte Ninho, Laranjas, Banana Prata. Obiad: Ovo Cozido, Sadia Frango a Passarinho. Przekąski/Inne: Pullman Pão de Forma, Patê de Atum, Mangas. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amandabatista1
|