Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2024
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 17,37g | Białk: 59,03g | Węglo: 142,13g.
Śniadanie: Califia Farms Almond Milk Creamer. Lunch: Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey, Sunchips Sunchips with Black Bean and Jalepeno. Obiad: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Wild Caught Ahi Tuna, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chung's Vegetable Spring Rolls, Kikkoman Ponzu Sauce. Przekąski/Inne: Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Utz Pretzel Sticks. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|