Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2024
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 61,65g | Białk: 103,73g | Węglo: 79,96g.
Śniadanie: Сыр Российский, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Конфета, Геркулес Хлеб с Отрубями, Борщ с Говядиной. Obiad: Котлеты из Куриной Грудки, Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Голден Яблоко , Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|