Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2024
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 31 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2338 kcal
|
Tłusz: 129,66g | Białk: 217,44g | Węglo: 67,09g.
Śniadanie: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Студень из Свинины. Obiad: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Grow Food ПП Оливье, Prime Kraft Протеин. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|