Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2020
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 46,59g | Białk: 139,29g | Węglo: 158,28g.
Śniadanie: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mel, Castanhas-do-Pará. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Arroz Integral, Ovo Cozido. Obiad: Água de Coco, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Mamão Papaia, Ameixas, Aveia em Flocos , Banana Prata, Maçãs Fuji, Leite (Leite Integral), Açúcar Mascavo, Leite (Leite Integral), Morangos Congelados. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|