Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 36,10g | Białk: 88,77g | Węglo: 81,10g.
Śniadanie: Agua del Grifo, MyProtein Impact Diet Whey. Lunch: Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bonarea Habitas Rehogadas, Imitación del Cangrejo Rey de Alaska (a Partir de Surimi). Obiad: Naranjas, Aguacate, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pisto de Verduras. Przekąski/Inne: Nueces de Brasil, Nueces de Macadamia, Hacendado Arándanos Deshidratados, MyProtein Impact Whey Protein, Agua del Grifo, Coco Seco. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 3 minut, Nauka - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
El día de la madre, comimos fuera para celebrarlo. Comimos pizza, pan de ajo, refresco light y helado de dos sabores... Casi naaa!!! Sabía cuales podrían ser las consecuencias, pero de alguna forma, necesitaba después de 3 meses a dieta, soltarme el pelo!! De los 900 gramos que había perdido, cogí de nuevo 600gr. He necesitado 3 días para perderlos, haciendo un gran esfuerzo y hoy me he pesado de nuevo y no solo perdí el peso que tenía de más, sino que además perdí otros 100gr!!
Nota: El peso que se coge rápido, si se cuida mucho la dieta en los dias siguientes y se beben al menos 2 litros de agua diarios, se puede perder pronto, eso sí, hay que tener mucha disciplina para conseguirlo. Qué alivio haberlo logrado!!! Este sábado tengo una comunión y un bautizo. Miedo me dan!!! :S Intentaré cuidarme lo más posible!!
07 maj 15 przez użytkownika: mcarl1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|