Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2024
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2319 kcal
|
Tłusz: 41,44g | Białk: 107,21g | Węglo: 385,03g.
Obiad: Clover Feta Plain, Cherry Tomatoes, Rhodes Chickpeas, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Checkers Butternut Cubes, Quinoa (Cooked). Przekąski/Inne: Future Life High Protein Lite Bar, Nectarines , Granny Smith Apples, Coffee with Milk. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|