Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2024
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 41,62g | Białk: 48,32g | Węglo: 192,45g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Pasta de Amendoim, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Melancia. Przekąski/Inne: Hortifruti Abacaxi, Morangos, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea Original, Polpa Norte Açaí Médio. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 5 minut, Aerobik - 9 minut, Piesze Wycieczki - 35 minut, Gotowanie - 18 minut, Sprzątanie - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|