Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2024
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 55,10g | Białk: 130,97g | Węglo: 110,24g.
Śniadanie: Alhos Franceses, Continente Seitan Bio, Ovo Cozido, Lidl Tofu Natural Bio. Lunch: Tangerinas, Laranjas, Lindt Chocolate 85% Cacau, Lidl Tofu Natural Bio, Alhos Franceses, Ovo Cozido. Obiad: Lidl Tofu Natural Bio, Continente Seitan Bio, Alhos Franceses, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Gengibre, Cem Porcento Doce de Abóbora, Cenouras Cozidas, Alho, Papaia. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|