Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2024
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2255 kcal
|
Tłusz: 69,76g | Białk: 141,72g | Węglo: 263,69g.
Śniadanie: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Магнит Сыр Голландский 45%, Пятерочка Тыква Баттернат, Квашеная Капуста, Кофе, Ашан Крупа Пшеничная. Lunch: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь, Свеклы, ВкусВилл Масло Гхи, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Лук, Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное. Obiad: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Петрушка, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Салат Ромэн или Соз. Przekąski/Inne: Магнит Сыр Голландский 45%, Ашан Изюм Желтый Мелкий, Эконива Молоко 2,5% , Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Сливки 10%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|