Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2024
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 76,32g | Białk: 83,42g | Węglo: 80,89g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Kauai Protein Egg Hot Pot, Nespresso Coffee, Kauai Parmesan Mushroom Toast, The Harvest Table Pure Collagen Granules. Obiad: Couscous (Cooked) , Woolworths Sirloin Steak, Cabbage . Przekąski/Inne: Früzo Frozen whole blueberries , Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Simple Truth Skinny Dipped Roasted Almonds. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|