Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2015
|
43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
849 kcal
|
Tłusz: 15,22g | Białk: 46,75g | Węglo: 142,52g.
Śniadanie: Selex Prugne Secche Denocciolate, Carrefour Biscocereale Croccante, Mela, Bacche di Goji, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Melinda Mela Renetta, Carote Bollite, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Zucchine, Peperoni, Verza. Obiad: Kiwi, Carrefour Biscocereale Croccante, Pomodori, Pollo al Curry, Verza, Rucola, Cetriolo (con Buccia), Porro Cotto, Carote Bollite. Przekąski/Inne: Cetriolo (senza Buccia), Nespole, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Nauka - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|