Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2024
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 61,37g | Białk: 63,34g | Węglo: 180,20g.
Śniadanie: Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Помидоры, Курага, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Гречка с Говядиной в Сливочном Соусе. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Индилайт Ветчина из Индейки, ТВХ Лепешка Тандырная, Гречка с Маслом, Сэн Сой Соевый Соус, Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые Салатные, Олейна Подсолнечное Масло , Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Ого Отруби Ржаные, не Молоко Овсяное Шоколадное. Obiad: Ашан Апельсин . Przekąski/Inne: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Виктория Пирожки с Капустой Жареные, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|