Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2024
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 39,09g | Białk: 97,08g | Węglo: 124,82g.
Śniadanie: Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Lunch: Asiatisk soppa. Obiad: Vitt Ris, BOB Gelé Röda Vinbär, ICA Rostbiff, Vegetabilisk Rapsolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|