Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2015
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 44,76g | Białk: 119,06g | Węglo: 125,12g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Льняное Масло, Ашан Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай с Молоком, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Яичный Белок, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Яйцо. Przekąski/Inne: Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Укроп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|