Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 32,06g | Białk: 41,89g | Węglo: 162,50g.
Śniadanie: Pingo Doce Leite de Soja Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Peras. Lunch: Alface de Folha Verde, Tomates, Vinagre, Azeite, Continente Milho Doce, Continente Rebentos de Feijão Mungo. Przekąski/Inne: Condi Gelatina Light, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Maçãs, Kena Cappuccino Cremoso, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Queijo Fresco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Leite de Soja. więcej...
|
|
2647 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 17 minut, Brzuszki - 45 minut, Air Climber - 3 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|