Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2015
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 28,23g | Białk: 104,70g | Węglo: 125,17g.
Śniadanie: Асто Икра Форели, Яблоко Зеленое, Fazer Crisp Rye, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Дары Природы Финики Сушеные, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Leader Протеиновый Батончик, Редис, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Obiad: ID Fitness Протеиновый Батончик, Milbona Йогурт Milbona Greek Style, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. Przekąski/Inne: Кофе, Окей Груша Конференс, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, Киви, Клубника. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Orbitrek - 25 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|