Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2024
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 71,36g | Białk: 90,00g | Węglo: 146,14g.
Lunch: Tempe, Semur Tahu, Telur Dadar, Telur Rebus. Obiad: Telur Rebus, Tempe, Mayora Mie Oven, Telur Rebus. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Jalan/Gerak - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|