Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2024
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 49,58g | Białk: 89,59g | Węglo: 163,51g.
Śniadanie: Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Carrefour Champignons Émincés Surgelés, Lindt Chocolat Noir 70%, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pois Chiches, Picard Courgettes Grillées , Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complètes , Panzani Spaghetti , L'étal du Boucher Cote de Porc, Gâteau maïs. Obiad: le Fournil de Jimmy Pain de Mie Complet, Tomates, Sainte Lucie Ail Semoule, Casa Rinaldi Vinaigre Balsamique de Modene, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Oeuf sur le Plat, Mulino Bianco Cracker Integrali, Salade Verte. Przekąski/Inne: Phytostine Nutristatime Cookies, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Banane, Décathlon Isolate Whey Protein Vanille, Pomme, Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 36 minut, Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 sty 24 przez użytkownika: C’🐦⬛
|
19 sty 24 przez użytkownika: Didy119
|
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
19 sty 24 przez użytkownika: yleger39
|
19 sty 24 przez użytkownika: biggmarcus
|
20 sty 24 przez użytkownika: Didy119
|
Bravo pour cette belle réussite 💪🏼
22 sty 24 przez użytkownika: Alec Mac Combe
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|