|
Vamos...
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 47,43g | Białk: 81,40g | Węglo: 161,80g.
Śniadanie: Café. Lunch: Limão, Aurora Suco de Uva Integral, Abobrinha Refogada, Berinjela Refogada, Max Titanium L-Glutamina, Montana Baby Beef, Brócolis Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Integralmedica Creatina. Obiad: Natural One Suco de Laranja Integral, SP Bolacha Água e Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Hortifruti Melancia, Melão, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. więcej...
|
|
3968 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 26 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Kulturystyka - 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 18 godziny, Spanie - 3 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|