Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2015
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3759 kcal
|
Tłusz: 126,13g | Białk: 143,81g | Węglo: 515,47g.
Śniadanie: Granola Tradicional , Torta de ricota, passas e soja, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Obiad: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, MacroVita Suco de Laranja Integral, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Pizza de Atum, Sopa de Legumes com Carne, Torta de ricota, passas e soja. Przekąski/Inne: Oliveira Bala de Banana, Nabisco Club Social Bacon, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Torta de ricota, passas e soja, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|