Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2015
|
74,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 37,19g | Białk: 41,14g | Węglo: 133,91g.
Śniadanie: Great Value Frozen Mixed Berries, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Milk (Nonfat), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Lunch: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Express Spring Mix, Swiss Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Obiad: Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Great Value Cashew Halves & Pieces, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Quaker Popped - Caramel Corn (Bag). więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 8 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|