Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2024
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
938 kcal
|
Tłusz: 56,27g | Białk: 31,77g | Węglo: 82,08g.
Śniadanie: Nut Master Parçacıklı Fıstık Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Pırasa Yemeği, Pırasa Yemeği. Przekąski/Inne: Daphne Bitter Damla Çikolata , Elite Detox Yeşil Smoothie, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Portakal, Ekler. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Turbo Wyzwanie - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|