Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2015
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 32,25g | Białk: 196,06g | Węglo: 320,27g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Lunch: Dia Iogurte Pedaços de Morango. Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Queijo de Cabra (Macio), Pimentos Verdes, Pingo Doce Cogumelos Laminados. Przekąski/Inne: Pão Branco, Cerveja. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rudolfo Dias
|