Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2024
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 41,46g | Białk: 52,76g | Węglo: 150,98g.
Śniadanie: Air. Lunch: Tumis Labu Siam, Telur, Bakwan, ABC Saus Sambal, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. Obiad: Gula Pasir, Jeruk Nipis, Nu Skin Trimshake, Duku. Przekąski/Inne: Minyak Wijen, Jahe, Telur, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-11. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|