Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2015
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 36,88g | Białk: 57,85g | Węglo: 184,70g.
Śniadanie: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Café Expresso, Ameixa Seca, Café Expresso, Bolo de Ananás com Chantili, Empada de Galinha, Esparguete. Obiad: Bolo de Laranja, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca e Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Super Bock Cerveja sem Álcool, Sprite Copo de Sprite, Malassada. więcej...
|
|
3119 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|