|
Ok, meglio...
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 59,87g | Białk: 73,21g | Węglo: 206,31g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Original, Prosciutto Cotto, Coop Pane 8 Cereali. Lunch: Olive Nere, Formaggio Feta, Scotti Rosette Basmati con Riso Rosso e Riso Nero, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Bontà dell'Orto Mix di Verdure Grigliate, Conad Ceci Cotti al Vapore. Obiad: Moretti Birra 4,6%, McDonald's Salsa Senape, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Abaribi Croissant Crema, Cameo Ciobar Gusto Classico. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|